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Essen gegen PMS

Schon vor der monatlichen Blutung leiden viele Frauen unter PMS. Das Prämenstruelle Syndrom führt zu Pickeln, schlechter Laune und Krämpfen. Dabei kann man mit bestimmten Lebensmitteln die Beschwerden lindern.

Der Mittagsschlaf ist gesund

In Spanien gibt es die Siesta, in China ist der Tagesschlaf heilig, nur in Deutschland galt er lange Zeit als verpönt. Mittlerweile erfährt er aber auch hierzulande wieder eine Renaissance.

Die Bartflechte – ein wirksames Naturheilmittel

Schon seit Jahrhunderten ist die Bartflechte in der Naturheilkunde bekannt, selbst die alten Ägypter haben die Heilkräfte des Flechtengewächses gekannt. Die Bartflechte lässt sich besonders vielseitig einsetzen.

Natürlich gegen Falten vorgehen

Mit zunehmendem Alter mehren sich die Falten auf der Haut. Schon ab 30 Jahren nimmt die Regenerationsfähigkeit der Haut ab, am Hals, Dekolleté und im Gesicht werden erste Falten sichtbar.

Richtig trinken

Dass wir täglich ausreichend trinken sollten, ist mittlerweile allgemein bekannt. Doch wie und was trinken wir idealerweise?

Oregano – das Wundergewürz?

Oregano gehört zweifelsohne zu den beliebtesten Gewürzen in der Küche. Doch es handelt sich auch um eine Heilpflanze, die gesundheitliche Auswirkungen hat.

Kurkuma – würziges Wundermittel

Kurkuma ist ein beliebtes Gewürz und gleichzeitig gesund. Vitamine, Mineralstoffe und Co. wirken sich positiv auf die Gesundheit aus und ganz nebenbei lässt sich Speisen damit eine satte Farbe verleihen.

Essen gegen Entzündungen

Entzündungen im Körper führen fast immer zu Unwohlsein und Krankheiten. Die Ursachen für die Entzündungsprozesse sind extrem unterschiedlich. Ob Krankheitserreger oder Fehlreaktionen des Immunsystems, Autoimmunerkrankungen oder Allergien – es gibt viele Ursachen, die zu einer Entzündung führen können.

Ingweröl lässt sich vielseitig einsetzen

Ingwer ist schon aus der Traditionellen Chinesischen Medizin als wertvolles Heilmittel bekannt. Das Öl aus der Wurzel kann ebenfalls viele gesundheitliche Vorteile bringen, kein Wunder, dass Ingweröl derzeit voll im Trend liegt.

Schokolade statt Hustensaft?

Forscher aus Großbritannien haben entdeckt, dass erkältete Menschen Linderung durch Schokolade erfahren können. Sie soll sogar so effektiv sein, dass sie den Hustensaft ersetzen kann.

Clean Eating – diese Regeln müssen Sie kennen

Clean Eating ist der neue Trend in Sachen gesunder und bewusster Ernährung. Gezielt verzichtet man dabei auf industriell verarbeitete Lebensmittel. Damit ist allerdings keine Diät im klassischen Sinn gemeint, sondern eine ganz eigene Lebenseinstellung.

Rückwärtsgehen – der neue Fitnesstrend

Es gibt ja so einige skurrile Trends in Sachen Gesundheit, Fitness und Wellness. Einer davon ist das Rückwärtsgehen. Dabei steckt hinter dem Trend viel mehr: Die Gehirnzellen und die Wirbelsäule werden dabei trainiert.

So gesund ist Pfeffer

Pfeffer gehört in der Küche zweifelsohne zu den wichtigsten Gewürzen. Doch sorgt er nicht nur für feurige Schärfe, sondern gilt auch noch als sehr gesund.

So wichtig sind Ballaststoffe

Ballaststoffe gehören zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung einfach dazu. Jetzt werden sogar Stimmen laut, die behaupten, dass Ballaststoffe in der Lage sind, das Leben zu verlängern.

Trends für mehr Gesundheit

Zum neuen Jahr sind die guten Vorsätze noch frisch, einer davon ist meist, mehr auf die eigene Gesundheit zu achten. Und genau dafür haben sich auch 2019 wieder einige Trends herausgebildet.

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